常见养生食材的功效与用法
绿豆清热解毒消暑利水
陈皮理气健脾燥湿化痰，越陈越好
薏米利水渗湿，是祛湿第一食材
黑芝麻补肝肾益精血润肠燥
红枣补气养血安神益智，常用养生佳品
枸杞滋补肝肾益精明目，食用方法有讲究
山药补脾养胃生津益肺，药食同源代表食材
