食疗基础
中医食疗秘籍：轻松调理便秘，恢复肠道活力
中医食疗通过润肠通便、健脾益气、滋阴润燥等原理，利用蜂蜜、黑芝麻、香蕉等食材调理便秘。提供早餐、午餐、晚餐及加餐方案，需注意个体差异、饮食均衡与生活习惯调整。
食疗基础
常见病食疗
感冒食疗全攻略：吃对食物，加速康复不踩坑！
感冒期间饮食需忌口与进补并重。本文从中医食疗角度解析感冒饮食原则，推荐20+种食材及6套食疗方案，涵盖风寒/风热感冒不同阶段，助你科学调理，缩短病程。
常见病食疗
黄芪食疗秘籍：胃病患者的天然修复指南
黄芪作为中医补气圣药，通过健脾益气、修复胃黏膜、调节免疫，可改善慢性胃炎、胃溃疡等胃病。本文详解黄芪食疗原理，推荐5类搭配食材，提供5套针对性方案，并提示禁忌人
体质调理
免疫力低下不用慌！中医食疗助你激活身体防御力
免疫力低下易引发疲劳、感冒等问题。中医食疗通过健脾益气、滋阴润燥、温阳散寒等原理，结合黄芪、山药、枸杞等食材，提供四季养生方案，助你科学改善体质。
药膳配方
千年古方焕新颜：四君子汤——健脾益气的养生圣品
四君子汤作为中医经典健脾方，以人参、白术、茯苓、甘草四味药材配伍，通过调理脾胃功能改善气虚体质。本文详解其食疗原理、食材选择、制作方法及适用人群，助您科学运用古
常见病食疗
咳嗽康复期必看！中医食疗助你润肺止咳，加速元气恢复
咳嗽康复期需以润肺养阴、健脾益气为原则。本文从中医食疗原理出发，推荐雪梨、百合、银耳等食材，提供粥品、汤羹、茶饮等方案，助你科学调理，快速恢复健康。
药膳配方
春季养肝正当时！四君子汤：健脾益气，唤醒春日生机
春季阳气升发，人体易出现脾虚乏力、气血不足。四君子汤作为经典健脾方，结合春季时令食材升级为药膳，通过温和补益助力阳气生发，本文详解配方、做法及适用人群。
常见病食疗
咳嗽康复期必看！5大食疗方助你润肺止咳，加速恢复元气
咳嗽康复期需以润肺养阴、健脾益气为原则，通过银耳、雪梨、百合等食材搭配，提供5套分阶段食疗方案，结合中医理论与现代营养学，助你科学调理身体，快速恢复健康。