心血管健康

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五色食疗法揭秘：绿色食物如何成为心脏的天然守护者？

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绿色食物富含抗氧化剂、膳食纤维及镁元素，可调节血脂、降低炎症、保护心肌。本文详解其养心科学依据，推荐菠菜、西兰花等食材，提供三餐搭配方案，助您科学护心。