润肺养颜

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冬日润养秘籍：银耳的5种黄金搭配，吃出好气色！

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银耳：平民燕窝的养生密码——从古籍记载到现代科学验证

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银耳作为药食同源珍品，含17种氨基酸与多糖活性成分，具有润肺养颜、增强免疫、调节血糖等功效。本文结合《本草纲目》记载与现代研究，提供8种科学食疗方案及禁忌指南。