助眠方法

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夜夜好眠的秘密：中医食疗助你告别失眠体质

夜夜好眠的秘密：中医食疗助你告别失眠体质

失眠困扰现代人，中医食疗通过调和阴阳、养心安神，从根源改善睡眠。本文解析食疗原理，推荐助眠食材，提供分体质方案，助你重获优质睡眠。