夏季失眠

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夏季失眠不用慌！5款食疗方助你安睡到天亮

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夏季高温易致心火旺、肝郁气滞，引发失眠。本文从中医食疗角度解析夏季失眠成因，推荐莲子、百合等5类安神食材，提供酸枣仁粥、百合绿豆汤等6款食疗方，助您清凉一夏，夜