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枸杞养生全攻略：解锁千年食疗智慧，吃出健康好气色

枸杞养生全攻略：解锁千年食疗智慧，吃出健康好气色

枸杞作为药食同源的经典食材，富含多糖、类胡萝卜素等活性成分，具有滋补肝肾、明目抗衰、增强免疫等功效。本文从中医理论出发，结合现代营养学，详解枸杞的食疗原理、搭配