养生食材
山药莲子配：健脾养胃、安神助眠的黄金搭档
山药与莲子搭配，可健脾益胃、养心安神、固肾涩精，适合脾胃虚弱、失眠多梦者。本文详解其食疗原理、推荐食材、具体方案及注意事项，助您科学养生。
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固肾涩精
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