滋阴安神

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中医食疗调理疲劳全攻略：从根源改善亚健康状态

本文从中医视角解析疲劳成因，结合气血阴阳理论，提供12种抗疲劳食材及3套针对性食疗方案，涵盖气血双补、健脾祛湿、滋阴安神等类型，助你通过饮食重焕活力。