抗疲劳

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灵芝：千年仙草的养生密码与科学配伍指南

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灵芝作为中医'上药'之首，具有增强免疫、抗疲劳、护肝安神等功效。本文详解其食疗原理、推荐食材搭配及禁忌，提供6种科学食用方案，助您安全发挥灵芝养生价值。