抗疲劳饮食

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中医食疗解乏指南：用饮食唤醒身体能量，告别疲惫感

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中医认为疲劳多因气血不足、脏腑失调，通过食疗可调和阴阳、补益气血。本文详解食疗原理，推荐12种抗疲劳食材及3套调理方案，助你科学饮食恢复活力。